Gerne vermittle ich Themen rund um die Bewegung im Körper
Bei den Workshops geht es jeweils um die Wahrnehmung des eigenen Körpers, um erlebte Anatomie (so viel wie notwendig) und um Bewegung unterstützt mit inneren Bildern.
Bei der Franklin-Methode gehen wir davon aus, dass das Verstehen und das Verkörpern der Funktion eines Körperteiles diese Funktion verbessert
Z.B.:
Die Beweglichkeit der Schultern /
Wir strapazieren unsere Schultern durch das viele Sitzen und ganz allgemein durch unseren Lebensstil. Kennst du verspannte Schultern? Wahrscheinlich schon.
In dieser Einheit geht es darum die Schulterpartie zu lockern und zu entspannen.
Das arbeitsame Herz /
Das Herz ist das Zentrum des Blutkreislaufes - eingefasst und behütet von den Lungen und dem Brustkorb. Gibt es eine Wechselbeziehung zwischen dem Herzen und der Körperhaltung? Was meinst du dazu?
Wenn es dem Herzen gut geht - geht es auch uns gut. Darum geht es hier.
Die atmende Lunge /
Was passiert eigentlich bei der Einatmung? Da bewegen sich Muskeln, Rippen und Organe. Von der eingeatmeten Luft nimmt die Lunge den neuen Sauerstoff auf und gibt das Kohlendioxid ab.
Wie können wir die Lungen unterstützen?
Ist sitzen das neue Rauchen?
Sicher ist: wir sitzen viel - oft zu viel - mit all seinen Konsequenzen auf den Körper. Das lange Sitzen ist sicherlich nicht sehr positiv für den Rücken, die Bauchmuskulatur, den Beckenboden und auf weitere Teile des Körpers.
Wir können aber etwas dagegen tun. Es gibt Übungen, welche ausgleichend wirken.
Bei den Workshops geht es jeweils um die Wahrnehmung des eigenen Körpers, um erlebte Anatomie (so viel wie notwendig) und um Bewegung unterstützt mit inneren Bildern.
Bei der Franklin-Methode gehen wir davon aus, dass das Verstehen und das Verkörpern der Funktion eines Körperteiles diese Funktion verbessert
Z.B.:
Die Beweglichkeit der Schultern /
Wir strapazieren unsere Schultern durch das viele Sitzen und ganz allgemein durch unseren Lebensstil. Kennst du verspannte Schultern? Wahrscheinlich schon.
In dieser Einheit geht es darum die Schulterpartie zu lockern und zu entspannen.
Das arbeitsame Herz /
Das Herz ist das Zentrum des Blutkreislaufes - eingefasst und behütet von den Lungen und dem Brustkorb. Gibt es eine Wechselbeziehung zwischen dem Herzen und der Körperhaltung? Was meinst du dazu?
Wenn es dem Herzen gut geht - geht es auch uns gut. Darum geht es hier.
Die atmende Lunge /
Was passiert eigentlich bei der Einatmung? Da bewegen sich Muskeln, Rippen und Organe. Von der eingeatmeten Luft nimmt die Lunge den neuen Sauerstoff auf und gibt das Kohlendioxid ab.
Wie können wir die Lungen unterstützen?
Ist sitzen das neue Rauchen?
Sicher ist: wir sitzen viel - oft zu viel - mit all seinen Konsequenzen auf den Körper. Das lange Sitzen ist sicherlich nicht sehr positiv für den Rücken, die Bauchmuskulatur, den Beckenboden und auf weitere Teile des Körpers.
Wir können aber etwas dagegen tun. Es gibt Übungen, welche ausgleichend wirken.
